Főoldal Rólunk a Médiában Halálunkig tartó hivatás
  • Turmalin Egyesület - Debrecen
  • Turmalin Egyesület - Debrecen
  • Turmalin Egyesület - Debrecen
  • Turmalin Egyesület - Debrecen
  • Turmalin Egyesület - Debrecen
Halálunkig tartó hivatás


Amennyi örömöt és boldogságot okoz a terhesség, annyi aggodalommal és félelemmel is együtt jár. Nemcsak a nő teste változik meg, hanem fel kell készülnie arra, hogy élete legnagyobb feladata vár rá. A szülővé válás hosszú folyamat, türelmet igényel mind az anya, mind az apa részéről. A várandósság kilenc hónapja alatt azonban fontos tudniuk, hogy vannak szakemberek, akikhez problémájukkal nyugodtan fordulhatnak.
Hogyan tudják a szakemberek segíteni a kismamát és a kispapát a várandóság ideje alatt? Milyen alternatívák állnak rendelkezésre a stressz kezelésére? Mi vár az anyákra a szülés alatt és hogyan tud a segítségére lenni a párjuk? Ezekre a kérdésekre is választ kaphattunk a Születés hete rendezvénysorozat programján a Turmalin Házban. A várandósságról a Debreceni Orvos- és Egészségtudományi Centrum Szülészeti- és Nőgyógyászati Klinikájának szakpszichológusa, dr. Török Olga, és a Turmalin Ház jógaoktatója, Tatár Mariann osztotta meg véleményét, tapasztalatait és tanácsait a résztvevőkkel.
– A kismamák nagyon szeretnének megfelelni az új feladatnak. A nők mindent jól akarnak csinálni, tökéletes feleségek, anyák és munkatársak szeretnének lenni egyszerre. Ez görcsöket okoz. Elérhetetlen elvárásokat támasztanak magukkal szemben – hallhattuk doktornőtől. – Az anyaságra fel kell készülni, de szembe kell nézni a realitásokkal, azzal, hogy mi magunk mire vagyunk képesek. Akik mindent szeretnek irányítani, azoknál sokkal több a probléma a várandósság alatt, hiszen a terhességet nem lehet kontrollálni. Éppen ezért engedni kell, hogy az irányítás úgymond kicsússzon a kezünk közül – fogalmazott Török Olga.
Ugyan a nők várják az új élet kezdetét, de sokszor képtelenek szembenézni azzal, hogy valamit le kell zárniuk. A párok életében a függetlenség, a gondtalanság időszakát felváltja a felelősségteljes szülői szerep. Ez rengeteg stresszt okoz, amit azonban fel kell oldani. Ennek egyik legjobb módja a jóga, melyet a 12. héttől ajánlott elkezdeni – ez egy lélektani és fizikai határ is. A nőkben általában ekkor tudatosul a várandósság érzése, s ez az az időpont, amikortól a vetélés már igen ritka.
Tatár Mariann: – Ez a mozgásforma nagy segítség a kismamáknak. A jóga relaxáció, amely oldja a görcsöket. A kismamák a foglalkozásokon megtanulják a helyes légzést, mely nemcsak a szülésnél segíti őket, hanem a magzat számára is biztosítja az egészséges vérellátást. A táplálkozás is a jóga része, de nem feltétlenül kell a vegetarianizmusra gondolni. A lényeg, hogy a kismama minél több friss zöldséget, gyümölcsöt fogyasszon a terhessége alatt. A jóga megnyugtatja a nőket, hiszen segít leküzdeni az ilyenkor felmerülő kételyeket.
A Debreceni Orvos- és Egészségtudományi Centrum Szülészeti- és Nőgyógyászati Klinikáján dolgozó dr. Török Olga is fontosnak tartja a stressz oldását. A klinikán évek óta létezik egy csoport, az úgynevezett kismama-relax. A foglalkozások segítik oldani a feszültségeket nem csak a kismamákban, hanem a leendő apákban is. – Együtt foglalkozunk az anyával és az apával, mert a kispapa is nagyon sok mindent átél a terhesség kilenc hónapja alatt – tudatta az orvos. – A papás szülésre is fel kell készíteni a férfiakat, hogy készen álljanak a feladatra, bár az 1997-ben hozott egészségügyi törvény semmilyen előkészítő tanfolyamot nem ír elő. Azonban a szülőszoba-látogatás, beszélgetés hasznos, tudniuk kell, hogy miben tudnak segíteni, ismerniük kell a helyet, ahol a szülés majd lezajlik. A férfiak kezében óriási lehetőség van. Bátorítást adhatnak a nőknek, levehetik a vállukról a terhet – fogalmazott Török Olga.
A jógaoktató Tatár Mariann is nagy jelentőséget tulajdonít a papás szülésnek, hiszen az apukák is aktív részesei a gyermek életének. A kismamának éreznie kell, hogy számíthat valakire, s hogy nem kell egyedül megbirkóznia a szülés nehéz perceivel. A nők szülés közben egy egészen más, euforikus állapotba kerülnek, amely során gyakran döntésképtelenné is válhatnak. A mellette lévő személy szerepe ekkor felértékelődik. Ő a krízishelyzetekben is tud döntést hozni, s mivel mindenki másnál jobban ismeri az anyát, helyes döntést tud hozni.